Yoga Du solaire au silence

Stage animé par Mandana

Le dimanche 4 octobre 2026 de 10h à 13h

Au Centre des Bords de Marne,

2 rue de la Prairie,

94170 Le Perreux sur Marne

À l’approche de l’automne, la nature nous invite peu à peu à ralentir, à nous tourner vers l’intérieur et à accueillir une énergie plus douce et plus yin.

Lors de cet atelier, nous accompagnerons cette transition à travers une pratique qui nous mènera progressivement du mouvement vers l’immobilité, du solaire vers l’intériorité.

Nous commencerons par des Salutations au Soleil accompagnées des mantras du soleil, effectuées sur un rythme lent et régulier pour apaiser le souffle, soutenir la concentration et éveiller une énergie solaire douce.

La pratique sera suivie d’une méditation guidée, puis d’une pause.

Nous entrerons ensuite dans une pratique de Yin Yoga, avant de terminer par un Yoga Nidra, invitation à la relaxation profonde et au lâcher-prise.

Au programme :

• Salutations au Soleil et mantras du soleil

• Méditation guidée

• Pratique de Yin Yoga

• Yoga Nidra

• Inscription obligatoire avant le 26 septembre 2026. 

• Nombre de places limité et stage maintenu au-delà de 6 participants. 

• Apportez un tapis de yoga, un zafou, tenue confortable et un gobelet pour la pause. 

Participation (à régler pour l’inscription) :

• Adhérent : 45 €

• Non adhérent : 50 €

Renseignements et inscriptions :

Mandana contact@cydiqg.fr