Qi Gong - Renforcer son immunité en automne et se préparer à la saison hivernale
Stage animé par Sylvie
Le dimanche 15 novembre 2026 de 10h à 13h
Au Studio E, Centre Des Bords de Marne
94170 Le Perreux sur Marne
S’offrir une parenthèse pour prendre soin de sa vitalité en préparant le corps et l’esprit au changement de saison de l’automne, et à l’énergie descendante, métal du Poumon.
Grâce à des mouvements d’ouverture et d’assouplissement de la colonne et du diaphragme, nous allons permettre à la respiration et aux souffles de se déployer et de renforcer la circulation de l’énergie défensive « Wei qi », tout en favorisant le recentrage et la présence à soi et à ses sensations, ainsi que le lâcher-prise, qualité reliée à l’automne.
Ensuite nous irons vers des pratiques spécifiques pour nourrir l’énergie profonde, avec un travail d’intériorisation (Eau, Rein, Hiver), des mouvements du bassin, des auto-massages et des exercices de visualisation.
Tous niveaux bienvenus.
Apporter une tenue et des chaussures confortables, votre tapis pour la relaxation de fin de séance et pour la pause un gobelet et une petite gourde d’eau – Boissons chaudes et douceurs offertes par nos soins.
Participation (à régler au moment de l’inscription par chèque à l’ordre de CYDIQG) :
Adhérent : 45 €
Non adhérent : 50 €
Renseignements et inscriptions :
Sylvie
06 81 55 03 75