Qi Gong – Respiration
Stage animé par Svetlana
Le dimanche 22 janvier 2023 de 9h à 12h30
Au Centre Georges Clémenceau
34 avenue Georges Clémenceau
94170 Le Perreux sur Marne
Un proverbe chinois dit que l’homme respire comme l’oiseau vole et le poisson nage. La respiration est au cœur de notre vitalité, et dans toutes les méthodes de qi gong, le travail du souffle par les exercices respiratoires est essentiel.
Au programme :
Nous allons explorer les différentes méthodes de respiration – abdominale « normale » et inversée ; thoracique et spécifique ; dans les postures traditionnelles debout, assise et en marche. Ces exercices de respiration seront suivis par les mouvements de qi gong adaptés à la saison de l’hiver. Une méditation guidée autour de la respiration va clôturer notre séance.
Apporter des vêtements et chaussures confortables, ainsi qu’un gobelet et une boisson pour les pauses.
Inscription obligatoire avant le 15 janvier 2023.
Nombre de places limité.
Participation (à régler au moment de l’inscription par chèque à l’ordre de CYDIQG) :
Adhérent : 45 €
Non adhérent : +5 €
Renseignements et inscriptions :
Svetlana
06 12 20 25 55